Biti fit i u formi – ovo je cilj mnogih ljudi, s razlogom, jer je kondicija sinonim za zdravlje, zar ne? Fitnes je jedan od načina da se to postigne.
Kada smo fizički aktivni i održavamo kondiciju na zavidnom nivou, manji je rizik od kroničnih bolesti, a veća sposobnost tijela da se nosi sa raznim zdravstvenim problemima koji se mogu javiti. Kratkoročno posmatrano, fitnes može pomoći vašem svakodnevnom funkcionisanju, od boljeg raspoloženja do oštrijeg fokusa do boljeg sna. Na duže staze, omogućuje am više funckionalnosti i mobilnosti tokom cijelog životnog vijeka. Jednostavno rečeno: naša tijela su namijenjena da se kreću i imaju tendenciju da bolje funkcionišu kada smo u formi.
Ako niste fizički aktivni, nemojte se obeshrabriti.
Pročitaj cijeli članak