Battle rope potiče mišiće na drugačiji rad nego kod klasičnog vježbanja
na spravama na koje su mišići već navikli. Konop ne izoluje
pojedinačnu grupu mišića već u vježbanju sudjeluje cijelo tijelo od
šaka, ruku, ramena, trbušnog zida, leđa i nogu. U isto vrijeme battle
rope je nezamjenjiva “kardio“ sprava koja je u stanju lansirati puls i
potaknuti znojenje već nakon minut vježbanja.